Nutrition

Rééducation alimentaire et comportementale

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Comment retrouver le plaisir de manger, d’être bien dans son corps, tout en évitant les frustrations des régimes restrictifs.

Pour qui, pour quoi?

Les études le prouvent, les régimes restrictifs ne servent à rien! Compter les calories, non plus!

Retrouver le plaisir de manger, être à l’écoute de votre corps et pratiquer une activité physique sont les seules clés indispensables à votre ligne.

L’IMC est un indicateur de corpulence. C’est un premier indicateur dont la valeur vous indique qu’il est peut-être temps de vous mettre dans l’action.

Qui de sa vie n’a jamais été tenté par un régime afin de perdre quelques kilos? Tout ceux qui sont concernés ont soit abandonné ces régimes soit sont arrivés au bout mais ont repris, au minimum, les kilos perdus dès qu’ils ont recommencé à manger « normalement ».  Ces régimes successifs nous fragilisent et mettent immanquablement notre estime de soi, notre humeur et nos sentiments à rude épreuve.  De plus, à force de cumuler ces régimes en se disant « cette fois-ci c’est la bonne, je vais y arriver… »  ils conduisent bien souvent au développement de troubles alimentaires.

Je vous propose de vous accompagner à changer votre relation à la nourriture en vous apprenant à prendre conscience de ce que vous mangez, à reconnaître la faim et la satiété, à manger en pleine conscience et surtout à vous basez sur « si tu te l’accordes, tu peux y renoncer » en adoptant une alimentation où les plaisirs en font partie intégrante.

Je ne vous parlerai pas de quantité de calories ou de grammes mais de densité nutritionnelle càd d’aliments apportant un meilleur rapport calories et éléments nutritifs.  Il s’agira juste d’apprendre à reconnaître les aliments plus riches en macro et micro-nutriments protecteurs et à effectuer des choix réfléchis.

Tout simplement parce que pendre soin de soi et choisir une alimentation saine, c’est ajouter des années à sa vie

Première consultation

Ce premier rendez-vous nous permet de faire connaissance, de discuter de votre parcours, des difficultés rencontrées dans le passé, de vos attentes ainsi que de votre cadre de vie et de vos contraintes quotidiennes. En effet, pour répondre à vos attentes j’ai besoin de connaître vos goûts, votre rythme de vie, vos habitudes, vos activités.

Durant cette première prise de contact, je réalise un bilan diététique global sur base d’un questionnaire et d’une prise de vos mesures grâce à une balance impédancemètre.

Ce qui nous permet de réfléchir ensemble aux objectifs à atteindre au terme de la prise en charge et de mettre en place un premier objectif faisable et réalisable à atteindre.

Vous bénéficiez également de premiers conseils spécifiques à votre demande et à vos habitudes alimentaires. Afin de vous aider, des conseils peuvent également être destinés à votre entourage

L’objectif est de vous donner les premières clés pour améliorer votre santé.

Consultations suivantes

Ces séances garantissent le soutien régulier indispensable pour vous mener à la réussite.

A chaque séance, nous faisons le point sur votre bien-être et discutons ensemble de votre ressenti depuis les changements mis en place.

Nous évaluons aussi ensemble les améliorations apportées à votre alimentation. 

De nouveaux conseils adaptés à vos réussites et aux difficultés éventuellement rencontrées sont donnés pour vous guider au quotidien.

Un accent particulier est mis sur un apprentissage progressif de nouvelles habitudes alimentaires qui deviendront pour vous des réflexes tout au long de vos journées.

Nous élargissons le cadre des ambitions, de nouveaux objectifs apparaissent.

En début de prise en charge, les séances se font toutes les deux semaines. Ensuite, elles s’espacent de plus en plus.

L’objectif de ces séances de suivi est de vous amener vers un meilleur équilibre alimentaire, une meilleure santé et de vous rendre autonome le plus rapidement possible.

Objectif atteint

Des visites de contrôle sont proposées +/- 2 fois par an afin de consolider vos acquis.

A PROPOS

Active dans le bien-être depuis plus de dix ans, conseillère en nutrition diplômée, distributrice de produits de santé et de beauté à l’aloe vera Forever, je vous accompagne à atteindre vos objectifs de santé et de poids.Je me forme en continu sur différents outils et connaissances, notamment en diététique, nutrithérapie ainsi qu’en méthodes de résolution de problèmes relationnels et émotionnels (thérapie brève, Palo Alto).
Annabel Deneyer

Consultation à Kraainem

  • Avenue Reine Astrid 423, 1950 KRAAINEM
  • contact@annabel-deneyer.be
  • 0484 49 66 80

Consultation à Auderghem

  • Rue Gustave Jean Leclerq 3, 1160 Auderghem
  • contact@annabel-deneyer.be
  • 0484 49 66 80

Consultation à Waterloo

  • Rue Patiaux 48, 1410 WATERLOO
  • contact@annabel-deneyer.be
  • 0484 49 66 80

PARTENAIRES

CHRISTOPHE HUMBLET

HYPNOSE, COACHING & THERAPIE BREVE

Parce qu’un soutien supplémentaire peut s’avérer utile, je vous propose de compléter nos séances en écoutant l’audio d’auto-hypnose proposée en scannant le QR code « Stop grignotage » et en bénéficiant de 35% de réduction grâce au code NUTRI2020.

L’hypnose et l’auto-hypnose sont des outils qui peuvent être nécessaires lorsque certains blocages apparaissent. 

J’ai choisi de collaborer avec Christophe Humblet car ce spécialiste de l’hypnose Ericksonienne et de la thérapie brève peut vous aider rapidement à dépasser vos peurs et vos freins. 

Les changements apportés par ses séances sont souvent perçus comme spectaculaires et rapides.

FOREVER LIVING PRODUCTS

Depuis quelques années j’ai découvert les merveilleux bienfaits de l’Aloe Vera sur mon bien-être et ma vitalité. 

J’ai donc choisi de m’allier au leader mondial de L’Aloe Vera  Forever pour prendre soin de ma beauté et de ma santé. 

De plus, mes formations en nutrithérapie m’ont appris qu’il existe des freins à la perte de poids telle qu’un manque de vitamines, une flore intestinale déréglée, un manque d’Omega 3, un terrain inflammatoire, une thyroïde qui fonctionne mal… De nos jours, prendre des compléments alimentaires apparaît donc comme un acte indispensable à toute personne désireuse de vivre en pleine santé! Forever vous en propose une large gamme.

Découvrez également leurs produits de la ruche de qualité supérieure.

EVOCEANE

Choisir une alimentation saine et prendre soin de son corps sont indissociables. Leur point commun est Vous, votre santé et votre bien-être physique et émotionnel.

Prendre du temps pour soi, connaître son corps, l’apprécier et en prendre soin est indispensable à votre équilibre. 

S’accorder un soin ou un massage contribue à la réussite de votre objectif santé et bien être.

EVOCEANE est une  esthéticienne passionnée, pour qui apporter le bien-être et la relaxation à chacune de ses clientes est une priorité ! 

Sa volonté : vous faire quitter son institut de beauté en ayant été déconnectée de la vie réelle le temps du soin!

  • Rue Patiaux 48, 1410 Waterloo
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  • Http://evoceane.be
  • 0477 94 31 38